Mecanismos de Defesa

 Psiquicamente temos a capacidade de nos sentirmos bem mesmo em momentos de crise. Conseguimos este “equilíbrio interior” através de mecanismos de defesa como:

• Recalcamento – conservação das ideias que causam ansiedade fora do campo da consciência. Os conteúdos recalcados, apesar de se tornarem inconscientes, continuam a influenciar o indivíduo, manifestando-se de forma disfarçada (em sonhos, actos falhados, lapsos de linguagem).

Em suma, através do recalcamento transferimos situações/experiências de vida mais traumáticas para o inconsciente.

• Regressão – retorno, em período de stress, a uma forma de comportamento característica de um estado anterior de desenvolvimento.

Um exemplo de regressão é o facto de um indivíduo se fazer passar por vítima (para chamar a atenção).

• Racionalização – Utilização de justificações aceitáveis, mas ilusórias, para justificar um comportamento inaceitável.

Podemos dizer que a racionalização se resume quando não assumimos os nossos erros e tentamos tirar a culpa de “cima” de nós ou de algo. Por exemplo: “O Benfica perdeu por culpa do árbitro”; “este teste correu-me mal porque tive azar”.

• Sublimação – Canalização de pulsões primitivas inaceitáveis para esforços produtivos ou construtivos.

No fundo, a sublimação é tornar o desagradável agradável.

• Projecção – atribuir a outrem (à sociedade, a pessoas, a objectos…) as suas pulsões inaceitáveis.

Por vezes, fazemos algo errado e temos consciência de que erramos, mas como não fomos os únicos a errar, já não tem tanta “importância”, não é tão “grave”.